Galmada gadaal ayay ninkeeda ka dalbatay muxuu ku sameeyay markaas

No Comments
Qof ayaa web site su'aalo ku soo qay arrin lala yaabo taas oo ah naagha qaar inay rabaan galmada futada, ninkan waa carab wuxuu leeyahay : waxaan qorayaa ereyadaan anoo aad u walbahaarsan  waxaan ahay nin aroos cusub ah, naagtayda waxaan is qabnaa seddex bilood keliya,  todobaadkii labaad arooskeena kaddib waxay bilowday si sarbeeb inay galmada futada u dalbato, mar waxay igu dhahday maan tijaabino waxaan maqlay inay raaxo badan leedahay, aniga waxaan ku dhahay waan ku taataabanayaa afkeeda, waxay u seexatay calool calool waxay kala furtay labda bari boqeeda waa laga dareemayaa inuu yahay mid la soo isticmaalay wax yar ayuu kala furan yahay shaki weyn ayaa igu abuurmay, ma waxaa la soo baray markii ay gabadhah ahayd maxaan sameeyaan waxay ka dhigan tahay iyadoo si toos kuu dhahday futada iga was

dadka ugu jawaabay su'aashan waxay u kala baxeen dhowr koox

Midka koowaad wuxuu yiri haka shakinin xaaskaaga waayo waxaa laga yaabaa inay haween kale ka maqashay inay galmada dabada macaan badan laga helo

Midka labaad wuxuu yiri : waxaa dhici karto inay is tiri tijaabi haddii ay macdahay iyo haddii kale, waxaa laga yaabaa inay dad ka maqashay

Midka seddexaad wuxuu yiri : waxaa dhici karto in baabasiir ku dhacay  ama aloolqabad marka dabadeeda afkeeda sidaas ay isu baddashay.

meesha waxaa laga fahmayaa in xaaskaaga aadan ka shakinin haddii aad wax dhab ah ku aragto mooye, waxaad ka akhrisan kartaa in raaxo laga helo iyo in kale halkan  sidoo kale gabarta gadaal laga cunay astaamo ayaa lagu gartaa halkaan ayaad ka akhrin kartaa

back to top